入睡困难早醒有时候半夜醒来睡不着。
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：入睡困难早醒有时候半夜醒来睡不着。
感觉整天有点闷闷不乐的样子。
还有比较容易惊吓到。
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
你好，考虑是你睡前想多了，最好不要睡前想太多事情，也可能是心肾不交，学会自我放松心情，释放个人心理压力，可以睡前喝一杯温牛奶，多吃水果蔬菜。不吃辛辣食物
投诉
2022-01-13 18:20
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