2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:入睡很困难,躺在床上两三个小时睡不着,控制不住的去想一下事情,容易醒,醒后睡不着,持续一年了
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病情分析: 其实白天的时候一定要做一些有意义的活动,只有身体劳累了才容易想睡觉的。在睡前千万不可以胡思乱想的。睡前可以喝一杯温牛奶,这样有助于睡眠。
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