昨晚一晚没睡着，，白天是不是不能睡

病情分析：
你好，可以适度午睡，保持一个小时，每天在固定的时间就寝和起床，避免熬夜和过度劳累，养成健康的生活方式和生活规律，祝你健康快乐。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，你的这种情况可能是白天睡眠过度导致晚上睡不着的。白天是可以适当的睡的，但不宜时间过长。晚上睡觉可以养成泡脚的习惯，并且喝一杯热牛奶来改善睡眠。

病情分析：
您所说的这种情况白天可以补觉，不会影响晚上的睡眠。失眠与精神因素或缺钙，熬夜等因素有关。服用安神补脑液，谷维素，钙片等药物治疗效果较好。避免睡觉过晚。

病情分析：
你好，根据你所描述的，晚上睡眠不好，白天是需要适当的补眠，才能维持正常的身体机能活动，中午是需要睡一下补充的，晚上尽量23点进行睡觉，睡前听听《催眠花园》进行放松处理，多运动，也可以释放情绪改善睡眠。