怎么样可以戒掉手淫？一直想戒掉

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，手淫过频很容易导致肾虚的，建议一般手淫一个星期一到两次属于正常，手淫，一定要注意卫生，避免龟头感染。

病情分析：
你好，针对正常成年男性来说，有性欲望这也是正常的，偶尔一次手淫能够缓解性压抑，但是如果每天都进行手淫，容易导致前列腺以及阴茎过度充血，造成前列腺炎，也会导致阳痿早泄，影响将来的性生活。首先你一定要意识到长期频繁手淫对身体所造成的不良影响，需要有坚强的毅力进行戒除，晚上睡觉要穿睡衣，甚至是扎腰带。业余时间可以适当的体育锻炼分散一下注意力。不要看与性有关的图片，文字，视频，只要毅力在，慢慢就会戒除。