肩周炎自我疗法和缓解疼痛的方法有哪些

病情分析：
你好，依据你说的目前情况。如果你明确诊断有肩周炎的话。一般来说，系统的治疗方法是服用活血止痛的药物，然后进行肩关节的功能锻炼。

病情分析：
肩周炎可以平时也要锻炼。避免关节黏连引起关节活动受限。可以做一下单杠。平时要做一些热敷和理疗都可以的。平时一定要坚持锻炼。

病情分析：
肩周炎一般是慢性劳损、受凉等引起的，建议热敷局部，烤电理疗等，可以减轻疼痛。结合按摩。活动肩关节锻炼。需要慢慢恢复。手指爬墙练习：抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。爬墙法坚持对肩周炎很有疗效。外用无敌膏可以用。

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况建议您注意休息，减少活动，可以进行局部理疗，热敷，考电等等，促进康复，必要时可以口服止疼药物。