半夜突然心里烦躁，乱跺怎么回事

病情分析：
睡觉之前受的惊吓，有可能会导致睡眠质量变差。建议首先应该平复一下心情，然后喝一杯热牛奶。一般情况下过了这一次之后会慢慢的变好。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身存在着恐惧焦虑的情绪。建议这个时候你需要听一点轻音乐喝点牛奶，或者是做一下仰卧起坐之类的活动来释放一下你的情绪，然后再听《催眠的花园》，做放松的处理，慢慢入睡。

病情分析：
半夜心情烦躁，这种情况很有可能是因为你在睡觉之前被惊吓所导致的。建议首先应该平复一下心情，进行一些深呼吸的放松疗法。服用一些安神的中成药，也是有助于缓解这种情况的，如知柏地黄丸等。

病情分析：
朋友你好，你半夜出现的这种烦躁现象应该与你在八点四十多的时候被蛇吓了一次有关。建议你放松心态，把遇见蛇的这件事情当成一页纸翻过去。