想减肥1个星期里面7斤有什么方法吗特别特别想减肥

病情分析：
您好，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡，营养均衡，多运动锻炼身体，少吃面食。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，减肥是要长期坚持的，减肥要控制饮食，管住嘴，减少食物的摄入量，不要吃的过饱，零食、饮料、含脂肪高的食物都是要少吃，加上多运动慢慢就会减下来的。

病情分析：


减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.

指导意见：
指导建议：靠运动和节制饮食来控制这才是治本的方法.一开始可能不适应但只要你坚持下去就会成功.减肥关键是在坚持否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行不可只吃水果还要注意营养搭配但是每次进食不要吃太多不饿就好可以多餐少食.坚持才会成功.祝你早日减肥成功.

病情分析：
你好，不知道你现在多少斤，多大年纪，如果你的体重超过同龄孩子很多，可以适当的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多增加体育运动