就脸部大腿小腿臀部很胖
2018-07-01 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：就脸部大腿小腿臀部很胖，我才15岁，希望医生能给我一个健康的减肥方法
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满意答案
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- 张红 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是平时饮食习惯不良导致的肥胖，建议您应控制饮食，中午和晚饭减少主食摄入，多吃水果蔬菜，四肢脂肪上肢应做扩胸抬臂运动，下肢做高抬腿，侧踢腿等减脂运动
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2018-07-01 13:27
其他答案 (2)
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- 许锦兰 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议你每天去保持有氧运动半个小时散步，如瑜伽游泳跳绳等都是不错的选择，晚餐少吃，禁甜食，可以做深蹲动作和腿部拉伸动作。
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2018-07-01 13:37
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- 姜萍 副主任护师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。脸部可以按摩及轻轻拍打，腿两侧及臀部也可以拍打。希望我的回答对你有帮助。
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2018-07-01 13:33
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