请问医生，早上喝一杯脱脂牛奶
2018-07-01 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：请问医生，早上喝一杯脱脂牛奶，＋半个水果，中午只喝一碗汤，晚上吃一点青菜加一碗米饭，再加上每天一小时跑步，这样减肥可以吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后多参加一些，户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，目前的营养餐还是建议适当的吃一些营养的食物，避免营养不良。
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2023-02-13 12:00
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