作为一个初中生，在初一的时候其实长的并不胖

病情分析：
你好，多运动的话，一方面可以减肥，另外又可以刺激其生长激素的分泌，有利于长个，减少糖类物质和脂肪类物质的摄入。注意多吃含钙的食品，晚上9点之前睡眠都有利于长个

病情分析：
你好这位同学，初中的学生的每天课业负担比较重，相对运动量就减少。可以适当的减少主食（碳水化合物及糖）的摄入，更主要的还是加强体育锻炼，游泳，打球，摸高，跳绳等项目，既可以促进身高生长，又可以减重。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这是由于饮食习惯不当引起的肥胖。

指导意见：
建议生活规律，按时作息，合理安排饮食，不吃零食饮料及油煎油炸食品，适当多运动，有利于身高的增长。