个子矮怎么能长高一点

病情分析：
你好，根据你描述的情况。男21岁，个子矮，想长高，你对高矮是受遗传因素，环境因素，后天因素影响。建议你到正规三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查。看一下你的骨骺线是否完全闭合？如果没有完全闭合，还有增长空间。如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上不能。建议你要锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。不要盲目用药。每天早起慢跑半小时以上，平时打打篮球，排球，羽毛球，跳高，摸高，跳绳，仰卧起坐，引体向上等运动。平时多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，牛肉，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有注意你的身体状况。