医生。 我绑了绑沙袋6kg
2018-07-03 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生您好。
我绑了绑沙袋6kg，光脚在硬地板砖上跳绳25分钟、摸高跳50次。开始三天穿了泡沫鞋没事儿，第四天全程光脚锻炼，完事后膝盖有轻微不适，脚踝有摩擦感，尤其是左脚踝、右膝盖内部有扭伤的感觉。
请问我这是怎么了？是不穿鞋子导致的吗？
需要冷热敷吗？我家里有云南白药喷雾。
还有，昨天我用冰块冷敷了左脚踝和右膝盖。
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满意答案
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- 董惠娟 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是绑沙袋跳跃导致的拉伤，这种情况下不能用冷敷，可以用热敷改善。每天热敷三次，每次20分钟，同时抬高患肢减少运动可以改善。
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2018-07-03 09:00
其他答案 (2)
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- 张应鹏 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好!很高兴为你回答问题！根据你描述的情况，建议你先休息几天看看吧，其它治疗都不需要的，不用太紧张，希望我的回答能够对你有所帮忙！
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2018-07-03 09:01
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- 王华明 主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你这应该是强度锻炼后导致的膝关节和踝关节韧带损伤引起的，建议暂停身体锻炼，卧床休息减少活动，可以喷云南白药气雾剂。
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2018-07-03 09:05
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