绑沙袋跑步的利与弊

病情分析：
绑沙袋跑步，不会影响到身体的发育。也不会是腿变粗的。体育锻炼会促进身体的发育。

指导意见：
综上所述，根据你介绍的情况。负重运动在减负以后，提高运动速度。创造出好的运动成绩。不必担心的。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，负重训练是可以增肌以及增强爆发了的，会导致腿部肌肉粗壮

指导意见：
建议你，训练后进行牵拉拍打放松肌肉以及按摩，可以缓解这种情况，平时没训练也可以现做，这样肌肉线条会更好看