腿上绑沙袋跑步有好处吗
2021-03-22 1人回答
健康咨询描述：腿上绑沙袋跑步有好处吗
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满意答案
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- 张鹏 主治医师
- 中国人民解放军总医院第五医学中心
病情分析：
长期负重跑步对体质的提高和耐力的强化训练有一定的好处，但这种状况要量力而行。另外每周坚持合理的运动，结合有氧运动和无氧运动，这样有助于提高健身的效果。
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