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瘦人长期锻炼能不能锻炼出来胸肌肌肉天天坚持锻炼扳臂

2018-07-03 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：瘦人长期锻炼能不能锻炼出来胸肌肌肉天天坚持锻炼扳臂力棒和天天锻炼俯卧撑坚持多少时间能出来效果。还有需要什么锻炼要求

满意答案

病情分析：
瘦人只要采用正确的办法一样可以练出肌肉。想练出肌肉，除了要做锻炼，还要加强营养，特别是蛋白质，食物中含蛋白质比较多的有鸡蛋，牛肉，瘦猪肉，豆制品。其次，锻炼要得法，不规律或是不科学的锻炼方法是不可能锻炼出肌肉的，锻炼肌肉要多用无氧锻炼法，这样肌肉才会生长的快。

投诉 2018-07-03 19:18

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况一般是可以通过锻炼身体增强体质的。

指导意见：
对于这种情况建议你还是注意加强饮食，多锻炼身体，增强体质，是完全可以通过锻炼来增强体质的。

投诉 2018-07-03 19:10

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