1个星期了，我坚持锻炼

病情分析：
减肥是一个常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形说明饮食控制和运动量都没有做到位，建议继续坚持

病情分析：
你的锻炼一个星期了，你坚持锻炼，又节食，体重没有减反而增加了。你的锻炼时间还是短。

指导意见：
在家可以做仰卧起坐，腹卧撑，在室外慢跑一天40一60分钟，用运动燃烧脂肪，多吃新鲜水果蔬菜，少食肉类食物。

病情分析：
减肥是一个长期的过程，不能急于求成，一个星期，时间还比较短，你的减肥方法是正确的，但是需要持之以恒的精神，只要长期坚持下去，就能达到减肥的效果，还要注意运动锻炼的量要够，不要过度节食。