现在基本每晚是十一点到十二点睡觉

病情分析：
你好！你讲的症状感受与年龄看，是与夏季湿热导致的身体困乏，清阳不振有关，也与体质上偏于气血不足（贫血）相关的。

指导意见：
建议首先是要养成有规律的生活起居习惯，可用薏米、茯苓、红枣、红豆、糯米来煮粥喝。药物可用参苓白术散调理试试。

病情分析：
你好，根基你提供的作息时间和相关症状分析是气虚血弱的症状

指导意见：
建议测血压血常规看是否贫血可以口服八珍汤补益气血也可以吃些黄芪建中丸适当的调整一下作息时间

病情分析：
您好，根据您的情况描述，初步考虑是因为睡觉的时间差出现问题，一般睡眠在十点，十一点以后睡眠的话，第二天会出现全身乏力。

指导意见：
您好，根据你的情况描述，建议您在十点之前睡觉，第二天会精神饱满，而且全身也不会那么乏力，眼睛也不会酸痛

病情分析：
您好，根据您所提供的描述来看，晚上您睡觉有点迟。乏力、头晕。

指导意见：
建议您晚上睡觉应在十一点之前入睡，避免劳累、熬夜，饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻性食物，多吃新鲜蔬菜水果。