我现在十一点半睡觉十二点左右睡不着
2020-07-27 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我现在十一点睡觉十二点之前我根本睡不着我怎么办？我很害怕啊准备明天去医院我应该怎么挂科？
满意答案
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，发生什么事了？你都是十一点半睡觉，能不能早点去睡觉，再说了，半小时睡不着也很正常啊，你想明天去医院检查什么
指导意见：
是去看失眠吗？医院看病跟你少睡一会儿关系也不大啊，如果感觉会受到影响，最好能提前一会儿睡觉，这样就不会影响你去看病了
我不是一天出现这种情况。我十一点半睡觉。一般都是十二点半左右才能睡着。有时候可能会直接失眠
嗯，睡得有点儿晚，应该提前一点儿时间睡觉，越晚了，越容易失眠，形成早睡早起的习惯
其他答案 (1)
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据你所述的情况，经常性的出现有在正常的规律作息时有入睡困难，需要结合自我有无学业压力较大，或者是大脑皮层保持持续的紧张而导致有植物神经紊乱，也不排除有自我的人格敏感，经常性的负面情绪扩大化有一定的条件反射和强迫出现，先要挂神经内科。
指导意见：
先要到神经内科评估下有无植物神经紊乱，同时根据自我的作息习惯和是否有学业压力较大或周边环境影响不排除。如果有经常性的大脑皮层紧张是可以通过按摩大脑皮层穴位以及一些腹式呼吸来帮助睡眠。
我基本上每天都是会失眠。入睡困难。有时候可能会直接失眠
那是不排除有植物神经紊乱和神经衰弱的。需要先到神经内科检查一下。
算了吧。以后再说吧检查的事情吧。我现在身上已经没钱了。就这样吧
那可以找到大夫先服用一些镇静安神类的药物帮助睡眠。
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