我现在晚上十一点睡觉十二点左右才睡着
2020-07-19 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我现在晚上十一点睡觉十二点左右才能睡着这是为什么？
满意答案
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- 刘芳 主治医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
一般进入睡眠时间长短跟一个人的精神状态，睡眠习惯有一定的关系，如果平时一直都是这样的睡眠习惯就不用担心，但是尽量把睡眠时间提前，最好是9:30~10:00睡觉，这样到12点基本可以进入深睡眠状态，白天不要过于劳累，晚上也不要想太多东西了。
投诉
2020-07-19 22:05
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