2018-07-05 3人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:高龄男性备孕都应该注意些什么呢?求教高龄男人如何备孕?
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病情分析:
你好,很高兴为您服务,根据你的描述。高龄男性备孕。建议你平时多加锻炼,多吃水果蔬菜,忌烟忌酒。早睡早起,少熬夜。希望我的回答对你有帮助。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,高龄备孕前要到医院检查身体,确认在健康状态下在考虑考虑备孕的。
指导意见:
备孕期间需要戒烟戒酒,注意适当的减压,远离辐射源,同时保证充足睡眠可提高免疫力。
病情分析:
就此问题回答如下:
1.孕前检查
对于高龄人士备孕来说,无论是男女都应该做一次孕前检查,因为随着年龄上升,身体会出现不可逆的衰退,而这个时候如果要备孕,了解自己的身体状况是非常重要的,即使查出问题,也能做到及时发现及时治疗,对于成功备孕大有益处。
2.饮食健康
精子的代谢与男性体内营养物质密切相关,尤其是对锌、硒、蛋白质的需求最为明显,备孕时,应多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、动物肝脏、禽类鱼类肉以及海产品、等富含锌硒蛋白质的食物,少食或不食高热量或者辛辣的食物。
3.戒烟戒酒
烟草不仅可直接杀死生殖细胞,还能抑制精子的生成,影响勃起功能。大量饮酒不仅伤害肝脏,还会使睾酮水平降低,降低精子的质量和数量,导致生殖能力下降。所以备孕人士能避则避。
4.高温环境
睾wan最佳的工作温度是35℃。若长时间处于高温状态,会抑制健康精子的生成。备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐以及穿过紧裤子等会导致两腿间升温的行为,而由于工作原因无法避免的人群,则要提前做好降温措施。
5有毒有害物质
毒**品、辐射、激素、化学物质以及重金属等都会对精子产生极大伤害,严重时可能会造成男性生殖系统损伤,所以备孕时尽量不要接触。而从事相关工作的男性,最好先停止接触3个月以上,再考虑备孕生育。
6.运动健身
身体是革**命的本钱,科学的健身运动,不仅能强健体魄提高自身的免疫力,更可以舒缓压力、提高精力,促进新陈代谢,有利于身体产生健康的精子。而对于肥胖人群,脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,会使精子数量降低,异常精子占比升高,所以备孕时减肥是很重要的。
7.合理休息 长期熬夜、睡眠不足,会使整个人的身体的整个状况都很差,生育水平也比较低。所以保持充足睡眠,规律作息,对备孕事半功倍。
8.夫妻生活适度 兵不在多而在精,备孕也是一样,房事要适度进行,绝不是一味地耕种,就一定能种出好庄稼,合理安排夫妻生活时间,提高精子的质量,才生提高受孕几率,生出健康的宝宝。
另外,如果没有做孕前检查,当夫妻备孕超过一年未孕或者35岁以上夫妻超过半年未孕,那就很需要做一次孕前检查了。