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我身高177体体重空腹是149

2018-07-05 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我身高177体体重空腹是149.3斤我感觉我减肥已经差不多了，想停住减肥，怎么才可以保持体型不反弹我是纯运动减肥的

满意答案

病情分析：
您好。想要保持体重不反弹，建议在饮食方面以高蛋白，高维生素食物为主，少量多餐，避免暴饮暴食。同时还需要多做一些体育运动。在控制体重的同时，增强体质。

投诉 追问 2018-07-05 14:18

2018-07-05患者追问

我这是后期胖的之前咋吃都不胖也不知道这回怎么胖起来了这也减肥减下去了我就想控制体重非要运动才可以控制吗？

2018-07-05医生回复：

这与你的体质也有一定关系。建议适当控制饮食。并且多运动应该能保持住。

2018-07-05患者追问

我的体重对于我的身高算不算标准算不算胖？

2018-07-05医生回复：

男生标准体重是用身高减105。所以您的标准体重是72公斤。目前您的体重基本属于标准体重。

其他答案 (1)

病情分析：
尽量挤出点时间来做运动，强度不用达到你之前那么大，但是要相对大一些，然后慢慢地减小运动量。

说实话，消耗减少，运动量减少，都会不同程度地变胖一点。

投诉 追问 2018-07-05 14:24

2018-07-05患者追问

我这是后期胖的之前咋吃都不胖也不知道这回怎么胖起来了这也减肥减下去了我就想控制体重非要运动才可以控制吗？

2018-07-05医生回复：

控制体重一方面是运动，另一方面是饮食。你才18岁，新陈代谢非常旺盛，所以控制体重是非常好控制的。

2018-07-05患者追问

好的谢谢

2018-07-05医生回复：

不客气。控制好体重

2018-07-05患者追问

那我这个体重对于我的身高算不算标准？

2018-07-05医生回复：

体重公式是身高减去110，177-110=67公斤，也就是134斤，你的体重应该是在134斤

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