3年前扭到腰了，现在走路太久腰部疼

病情分析：
你好，根据你描述的情况，目前考虑是腰肌劳损可能主要表现为腰部肌肉疼痛现象。建议平时不要久坐久站，不要长时间弯腰搬重物，佩戴腰围保护腰椎，外用扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊，一般治疗一个月左右就会好转。

病情分析：
您好，就您的描述来看，应该是腰椎间盘突出症导致的问题，只是现在还不能完全确定，

指导意见：
您好，建议您到医院的骨科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，一般是需要做腰椎的核磁共振检查的，希望我的回答能帮到您。