2018-07-06 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我大腿好粗不知道怎么去弄掉肉,穿裤子很紧所以想减下来不知道是不是吃多东西了
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病情分析:
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。大腿粗避免长时间站立和坐着,平卧时抬高下肢。
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病情分析:
你好!根据你描述的情况想要减肥首先得管住嘴,规律进餐,粗细粮搭配,控制食物总热卡,同时需加强锻炼,可以进行腿部拉伸,床上瑜伽腿旋转式等,希望对你有帮助。
病情分析:
你好!根据你的描述,建议平时适当的运动,比如跑步,打球,快速走路等运动,吃清淡容易消化的食物,新鲜的水果和蔬菜,不吃零食。