为什么头脑不清醒不知道自己在做什么以前有手淫的习惯

病情分析：
凭你描述考虑是生活不规律，熬夜，睡眠不足，经常玩手机都可以引起，如果有这些方面因素建议调理一下，频繁手淫不利于身心健康。

指导意见：
平时注意营养休息，加强锻炼，增强免疫力，保持心情舒畅，保证充足睡眠，生活要有规律，有利于身心健康

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑应该是精神紧张，学习生活压力过大引起的。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，适度户外活动，多与人沟通交流，规律生活，早睡早起，避免熬夜，可口服安神补脑液或者脑力宝丸，必要时去当地医院中医综合科，在中医师的辩证施治下进行治疗。祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况，应该与生活不规律有关系。

指导意见：
建议，保持自信状态，要学会在学习和生活中自我减压，多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，生活规律，少熬夜。

病情分析：
你好，你的情况自己感觉头脑不清醒，考虑你睡眠不足可能！

指导意见：
建议你平时精神放松，保持精神愉悦，适度锻炼，作息规律，不过度手淫，利于身体健康！经过休息，一般会好转的！