如何正确预防颈椎管狭窄呢

病情分析：
你好，很高兴为你解答，颈椎病的发病主要有三个原因，首先是颈部受凉，扭伤，劳累。

指导意见：
这种情况为了防止颈椎病的发生是可以减少长时间低头，注意颈部保暖，平时多抬头看天空。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况属于椎管狭窄。

指导意见：
建议，注意保暖，避免受凉，避免久坐久站，到正规医院做推拿针久按摩治疗。