我从昨天到今天脚掌脚背都疼

病情分析：
很有可能是足底肌筋膜炎。是由于过度负重，活动造成的足底筋膜劳损，形成的无菌性炎症产生的疼痛。治疗以近期减少负重活动。可使用，足底消炎贴，进行理疗，按摩，泡脚。睡觉时，最好用脚蹬着床板，使踝背伸，这样可以牵拉，足底腱膜，避免晚上睡觉时挛缩。

病情分析：
考虑运动引起的慢性劳损。首先减少活动量，穿舒服的运动鞋，疼得厉害可以扶他林外用。

指导意见：
减少活动，每天温水泡脚，温度不要太高，穿舒服的鞋子。如果足底疼痛持续不缓解，去正规医院骨科就诊，排除应力性骨折可能。