糖化高，吃粗粮怎么搭配啊

病情分析：
你好，从你描述糖化检查水平高的情况看，饮食需要多注意的。

指导意见：
注意饮食低糖低脂，不吃甜食，少吃米面等主食，多吃蔬菜豆类粗粮，莜麦，黑豆小米等，可以少食多餐，多运动，现在问题不是营养不足的问题，是过剩问题。

病情分析：
你好，糖化高要选择吃一些高纤维的食物比较好，例如一些粗粮和蔬菜，烹饪最好选择水煮清炖等方式，不要太咸。

指导意见：
再吃粗粮的同时还要注意营养的搭配调理，可以吃小扁豆、山药、苦瓜、洋葱等蔬菜食物。