我也睡不着，想太多了
2018-07-07 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我也睡不着，想太多了，有点迷茫，早上5点就醒了，还一点也不累，饭也吃不下
满意答案
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- 房医生 二级心理咨询师
- 咨询：14600人
病情分析：
你如果晚上睡得也不是太迟，12点之前睡觉，早晨五点多醒。那么睡眠时间也够了，如果起的早，你可以进行早锻炼，这样对身体有好处。你可以吃些容易消化的食物，白天保持心情愉快，有的事情回家以后不要再多想了，这样有助于睡眠。你可以去药店买合欢花泡水喝。
投诉
2018-07-07 08:15
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