最近没有吃的少，每天都有运动

病情分析：
你好，根据你说的情况分析，要想彻底减肥需要注意饮食的同时加强体育锻炼，坚持一段时间才会有效果。

少吃主食多吃蔬菜和水果，尤其是晚上，并加强体育锻炼，坚持一段时间才会有效果。

病情分析：
你好，你现在这个情况我考虑是易胖体质的，给你建议，你现在自己控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上的，你可以考虑做瑜伽运动的，多喝点热水，多吃青菜和水果

病情分析：
你好，根据你的描述情况，可能是你的饮食结构不合理，要均衡营养，不能只吃蔬菜水果，蔬菜水果含的是碳水化合物，在总热量满足机体需要的情况下减少食物的摄入量，饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪都是要吃的，比例要适当，主食可以选择含维生素和纤维素丰富的全谷类、全麦类食物，不要吃的太精细。

病情分析：


你好这位朋友，你说最近一直在做运动减肥，晚上吃水果，跑步半个小时，最近两天，又胖了二斤。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

其次是减肥不要单纯看体重的。你要重点观察一下你的体型的变化。体重只能做参考。别人看你胖瘦难道是直接看得到你的体重吗？当然不是。肯定是体型的。更别去看一时的体重变化的。一天变化1-2公斤也是非常常见的。