我仅仅只有163cm

病情分析：
你好，最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟，比如练习呼啦圈跑步等，腹部减肥可以拍打腹部带脉，腿部减肥可以拍打腿两侧经络。希望我的回答对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，你目前的这种情况考虑是有些偏胖了，

指导意见：
建议你平时注意多运动，可以跑跑步，跳绳，做做仰卧起坐，瑜伽运动都会有所帮助的，注意饮食要适应控制一下。

病情分析：
你的身高163厘米，体重己经达到125斤，你的想快速瘦腿瘦肚子。

指导意见：
纠正不良的生活习惯，不能吃太油，膨化，油炸及高糖食物。可以吃鸡旦和黄瓜减肥，加上喝减肥茶。加强运动，才是减肥的正确方向。