本人是练舞蹈的，前几天刚开始每日一练

病情分析：
你好根据的描述这种情况是练舞蹈运动量过大造成的腰部的肌肉韧带劳损疼痛痛

指导意见：
最近应该注意休息，避免长时间或者是每天练习舞蹈时间过长，每天可以疼痛的地方热敷两次热敷后抹扶他林软膏

病情分析：
回复，首先根据你提供的情况，初步考虑还是老损造成的局部腰痛。

指导意见：
建议，首先，根据你提供的情况，初步考虑还是腰肌劳损造成的局部腰疼建议每次练舞蹈之前，应该先做热身活动，避免腰骨着凉，避免过度劳累建议外用舒筋活血的药物，例如扶他林或膏药外用。

病情分析：
你好，根据你的叙述可知练舞蹈的，平时腰疼，考虑是练舞蹈引起的。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，练舞蹈前可以先热热身体，这样可以给身体一个很好的准备，平时不要太累，疼的地方可以用温盐水毛巾热敷。