2018-07-08 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我的腹肌一个大一个小平时我都在锻炼跑步,但一直都没有变化我真的想不到有什么办法了
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病情分析:
您好。根据您的情况来说,正常人的腹肌本来就不是完全对称的,如果腹肌两边大小差异太明显,可以通过平时的锻炼矫正一下。平时训练的时候要加强对腹肌小的一边训练,可以做仰卧起坐,锻炼之前把身体的肌肉都活动开了之后,平躺着,双脚弯曲90°,手放在手脑勺或者耳朵都可以,做的时候,每一下头都往小的一边靠,膝盖也稍微往上台。