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我明天考试，打算五点起

2018-07-08 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我明天考试，打算五点起，结果刚刚六点时睡着了，醒来时九点了，我应该怎样安排休息时间

满意答案

病情分析：
您好！根据您的描述，做出如下的回答:首先您不要刻意强调时间，这样心理压力太大，反而达不到预期效果，倒不如放松心态，听听音乐，简单做做运动，定好闹钟，踏踏实实去睡。不要太过在乎几点睡，睡眠还得讲究质量。

投诉 2018-07-08 21:51

其他答案 (2)

病情分析：
14岁，根据你的情况，如果说早点，起床的话，那么就要早点睡觉，你可以慢慢的调节一下。

指导意见：
请问您平常是几点钟起床？几点钟睡觉？几点钟起床？可以适当的往前调整时间的，这样就可以了。

投诉 2018-07-08 21:49

病情分析：
你好，14岁的学生，应该自己会安排时间了，自己考虑吧，应该如何安排？根据你的习惯，根据明天的考试时间。建议你瞌睡的话接着睡就行了，如果不瞌睡了，可以把明天考试的科目看上一个小时，再睡也行。

投诉 2018-07-08 21:49

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