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嘿，医生。需要怎样保持好身体健康的呀

2018-07-09 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：嘿，医生你好。需要怎样保持好身体健康的呀！天天要注意什么呀！还需要做什么的呀！

满意答案

病情分析：
您好，根据您的主诉分析给您以下建议:1.养成喝水习惯处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。2.讲究吃早餐3每天运动

投诉 追问 2018-07-09 06:54

2018-07-09患者追问

吃早餐一般吃什么最好呀！

2018-07-10医生回复：

您好，很高兴能够帮到您！减肥期间早餐一定要吃好，我个人的经验白水煮鸡蛋和酸奶效果不错，不要喝粥，要干湿分离，效果显著

其他答案 (1)

病情分析：
根据您描述的情况，考虑您可能是因为关于身体健康的问题的。

指导意见：
建议你:首先要规律生活，如早睡早起，规律饮食，一日三餐按时吃，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，适当锻炼，如晚饭后跑步一到两个小时。

投诉 追问 2018-07-09 06:43

2018-07-09患者追问

如果一起床做完其他东西了，早餐吃饭吃猪肉行吗，其他什么都没有吃过，那这样有什么问题吗？

2018-07-09医生回复：

早晨可以吃一些肉，鸡蛋和馒头。

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