如何保养对强直才有效？

病情分析：
注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。

病情分析：
您好，强直性脊柱炎容易受风寒湿邪入侵发病，建议患者平时要防止受寒、淋雨和受潮，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，保持室内干燥通风、个人卫生要注意。平时也要适当的进行体育锻炼，但是不要做剧烈运动，防止外伤。