每天做什么运动对于全身锻炼效果最好

病情分析：
你好，其实最好的运动是游泳，下来才是做操，愿你健康快乐。

指导意见：
依据您的描述，这种情况可以游泳的，条件限制的可以做操，愿你健康快乐，家庭幸福。

病情分析：
你好，就你咨询的这些运动来说，对每个人来说，都不是绝对的，不能一概而论，因为每个的体质生活习惯是有差别的，

指导意见：
现在只能告诉你的是，自己结合自身体质情况，可以自己去选择运动的方式，去尝试性的锻炼，感觉身体舒适健康为好，供参考

病情分析：
你好，任何一种运动都有自己的优点，也有自己的缺点，与我们的性格是相同的。

指导意见：
建议，跑步主要是锻炼腿及胳膊效果好，做操是全面的锻炼，运动的幅度小一些，各有利弊。