初中生，每天晚上睡不着觉

病情分析：
你好，根据你提供情况考虑，你目前是初中生，每天晚上都睡不着觉，考虑目前出现睡眠入睡障碍症，建议你躺在床上之后不要胡思乱想，目前学习压力比较大，一定要注意及时疏散情绪，缓解压力，出现焦虑状况，可以口服抗焦虑的药物进行治疗，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是酸枣仁颗粒，都是可以提高睡眠质量的。

病情分析：
建议你找到这种情况产生的原因，如：学习压力过大、身体不适、不愉快经历的影响等，找到问题后进行有效解决、解开心结。平时注意情绪要保持稳定，心态平和，白天进行适度的运动，健康饮食，如有不良情绪多与人沟通交流。晚上可以通过听轻音乐、洗热水澡、做肌肉放松的方式来帮助入睡。