2018-07-10 3人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:上班族很多都是面对电脑办公的,我也不例外,时间久了颈椎特别疼痛,检查后确诊为强直,做哪些运动比较好?
想得到怎样的帮助:强直患者到底该不该运动?应该怎么运动?
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指导意见:
你好,强直性脊柱炎是以关节周围结缔组织的纤维化、骨化为主的一种自身免疫性疾病,这种疾病对于锻炼有一定的要求,不能过度和高强度锻炼,但也不能不锻炼,建议你进行以慢跑、扩胸之类的低强度的锻炼为主,防止引起病情加重。平常生活中姿势也特别重要,如要睡硬板床,枕头不能太高,尽量平卧等。
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病情分析:
注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力,如行走、坐位和站立时应挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位,每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势,防止脊柱弯曲畸形等。
病情分析:
你好,临床上常见用药以三大类药物为主:非甾体类抗炎药、慢作用风湿药、生物制剂和激素类用药。早期配合规范用药,部分患者病情可达到有效缓解,但无法达到治愈。尤其中晚期患者出现活动受限、驼背、瘫痪等情况,单一药物是无法解决这些问题。需采取多学科联合治疗方式,阻断病情发展,恢复正常活动功能,保护脊柱不受侵犯,防止残疾。可以进行游泳,游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动,同时可以做俯卧撑,下肢前屈后伸等,这些运动可以保证强直性脊柱炎患者各个器官的活动度,能够保持各个器官的运动功能。