我今年34岁，有很久的手淫史

病情分析：
你好！从你所讲述的症状与起因看，是与长时间的过度手淫导致了肾气亏虚与肾精不固有关的。

指导意见：
建议你首先是要彻底戒除手淫与节制性事来养精益肾与强壮身体，药物可用中成药肾宝片与金锁固精丸来共同调理试试。

病情分析：
你好，频繁的手淫就是会导致肾精虚损，长期以往就会引起引起性功能的下降。

指导意见：
建议，这种情况下需要戒除手淫，及时的口服金锁固精丸及五子衍宗丸来调理，饮食上忌服辛辣食物，多吃补肾的食物。