如何能更好的戒除手淫自己也知道手淫的危害但是就是戒

病情分析：
根据你描述的情况，建议你日常生活中多参加户外活动，增强自身免疫力，转移下自己的注意力。

指导意见：
其次少看黄色录像或者图片比较敏感性的情景，把主要的精力投身到工作和学习中去。

病情分析：
23岁的男性，这样的情况属于自己有手淫的习惯的，最好还是戒掉的比较好的

指导意见：
出现这样的情况建议你平时的时候注意做做运动，分散自己的注意力，加强自己的自制力的就可以的。