我想咨询一下奶昔真的能健康减肥吗
2018-07-12 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我想咨询一下奶昔真的能健康减肥吗？这个对身体有什么副作用吗。我现在144斤，身高158，生孩子之前就挺胖的，生了之后更胖了不过现在算是恢复到以前体重了。好想瘦，哪位医生有好的减肥方法可以告知一下吗，谢谢您了
满意答案
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- 兰春林 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
你好，奶昔主要是以代餐方式进行减肥，所以减肥人士经常是买很多的奶昔回家,奶昔减肥虽然没有副作用，但由于一些人减肥方式上的不正确，导致副作用出现。很多人为了能快点把肥肉给减掉，会购买市面上的奶昔减肥产品，然后平时饭点的时候就吃奶昔，而不吃其他的东西了，这种方式的原理是减少热量的摄入，不过要注意，热量并不是摄入越少越好，毕竟人体是需要热量来维持的。
那照您这么说，奶昔本质上不会影响健康对吗？只是要注意方式方法
是的，主要还要多运动。
那跳绳减肥怎么样，有什么注意事项吗
跳绳减肥非常好。1.跳绳者应穿质地软、自重轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地作场地，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏
4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力要协调，防止扭伤。
好的，谢谢您的解答
不用客气，祝你减肥成功。
其他答案 (2)
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
您好，如果产后想减肥的话，建议你可以平时控制一下饮食，不要吃油腻膨化食品，平时多吃蔬菜水果，另外，可以适当的增加体育运动来减肥。
跳绳减肥怎么样
您好，跳绳也可以减肥。但是你一定不要过度的运动。
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- 谭建蓉 护师
- 咨询：8487人
病情分析：
你好。根据你所描述的这个情况。建议你通过运动疗法，饮食控制。
指导意见：
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素。
我就是熬夜比较多，感觉皮肤也不好了。谢谢您的建议
不客气祝您身体健康。
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