腿部和臀部有过多的赘肉

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你这种方法应该会有效果的，一般需要最少三个月以上大概效果比较明显。

指导意见：
根据你说的这种情况，通过运动的方法减掉赘肉一般都需要一个比较长的过程，而且需要坚持长会有效果，但是必须这样长会有效果，其他减肥方法都容易反弹的。

病情分析：
您好，主要看个人体质。建议每天少食多餐，不要吃零食，或者一日三餐，正餐外摄入要减少。运动后对腿部进行按摩、拉伸，这种方式比较健康。