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12，女。我平常入睡很困难

2018-07-12 2人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：12，女。我平常入睡很困难，从幼儿园到现在小学，真的没有一次午睡睡着。晚上9点上床，翻来覆去到11点才睡着。我弟9岁，每次上床3分钟就睡着了。我爸妈也是，晚上他们睡着了我还醒着，结果第二天经常有很浓的黑眼圈。有什么办法能快速入睡？

满意答案

病情分析：
首先你要明白你的入睡困难跟什么有关系，如果是过于紧张，可以试一下放松训练，深呼吸什么的。如果是因为缺少安全感可以找一些办法，比如偶尔跟妈妈睡，看电视，听广播睡等。

投诉 2018-07-12 19:43

其他答案 (1)

病情分析：
你好！很多小朋友在幼儿园午睡的时候都是睡不着的，到晚上回家睡得早，也睡得好，一般在8―9点就都睡了，像你这种从小到现在都是11点才睡的很少，建议，让父母带你去医院做个检查，查查微量元素，一切正常也就放心了，多做参加体育锻炼，睡前喝杯牛奶。

投诉 2018-07-12 19:47

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