发现自己记忆力减退，记不住东西

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑神经衰弱这种情况，最好去大型医院看专科医生好一些，看神经内科，目前，注意休息，不能熬夜，适当的户外活动

病情分析：
你好，随着年龄的增长，记忆力是逐渐减退的，想要增强记忆力必须要锻炼身体，让大脑有充足的氧气，早晨起床锻炼呼吸新鲜空气，同时多吃坚果类的食物，比如核桃花生杏仁，也可以服用静宁口服液

病情分析：
您好！根据你的描述，记忆力存在的个体差异明显。建议你及时找出原因，并对症治疗。

指导意见：
建议你做个头部CT，排除器质性病变。平时注意改善自己的生活习惯，保证补充睡眠。平时多吃核桃，坚果，花生，牛奶等食物，长期食用可以有效的改善记忆。