感觉自己精神状态不好

病情分析：
根据你所说的情况，上班特别容易累和困，是处于亚健康状态，由于长期肌肉劳损导致的肌肉酸痛，心理也不轻松，建议你劳逸适度，不要过劳，也不要一点不运动。心理放松，找出自己兴趣，适当宣泄

病情分析：
你好，这种情况，首先调整自己的心态，不要给自己太大心理压力和负担，可以适当活动，增强自身免疫能力或口服玉屏风散，人参归脾丸，进行调理和治疗。

指导意见：
建议平时清淡饮食，营养配餐，减少辛辣等刺激性食物摄入。服药期间尽量减少豆浆的饮用。

病情分析：
你好！很高兴为你服务，根据你的描述，应该是气血功能较差，西医考虑贫血。全身湿气太重。

指导意见：
你好！建议你加强饮食，多加煅炼，最好不要在空调房间久呆，合理安排休息时间，最好用中药调理一下身体。希望我的建议对你有所帮助。