这两天晚上睡不着，一直想事情
2018-07-14 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：这两天晚上睡不着，一直想事情，之前也有过这样的情况去看过医生，现在又开始睡不着了，是什么原因
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，这位女士，睡不着觉的话都是因为心里有纠结而造成的。除了药物控制之外，很大程度上在于自己调节，第一个是锻炼身体，增强体质，活动时间可以长些，运动量不一定见得大。第二个人要有自己的兴趣爱好，通过运动和爱好，释放自己的激情和压力，第三个人要理清楚家庭关系，社会关系，同学朋友之间的关系。计划好经济收入和支出的关系。第四个人通过读书和交流，开阔自己的心胸，凡事拿得起放得下。做到以上几点睡眠应该就不成问题了，不要把睡眠寄托在医生身上。
投诉
2022-11-07 13:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识