这两天晚上一直失眠，睡不着
2019-02-05 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：这两天晚上一直失眠，睡不着，白天也不困，有点头沉头晕，刚睡了会头沉的发热脸，是怎么回事，谢谢啦
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满意答案
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- 王风芹 二级心理咨询师
- 咨询：1972人
病情分析：
你好，看了你以上的情况，才两天，不能说是失眠症。你还上学吗，是不是压力大。神经有点衰弱，建议你喝点健脑补肾丸晚上睡前喝点奶，听听音乐，放松心情。可能就有所改善
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2019-02-05 12:48
其他答案 (1)
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- 刘文媛 二级心理咨询师
- 咨询：506人
病情分析：
不能确定原因。不过需要出去走走，做做户外运动，快走、慢跑都可以。睡前远离手机，做一做放松。腹式呼吸、瑜伽、冥想都是很好的放松方法。
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2019-02-05 12:51
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