请问如何治疗肌肉型肥胖

病情分析：
您好，根据您的描述情况，建议不要使用减肥药物，减肥药物副作用很大，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，打篮球，跳绳，健身操，仰卧起坐，俯卧撑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。

病情分析：
减少运动和减少蛋白质的摄入量是减少肌肉的最佳方法。

所要注意的是到底困扰自己的是肌肉，还是那厚厚的看起来像肌肉的皮下脂肪。

如果是脂肪，那么最有效的方法就是每周2次以上的突破极点的慢跑（突破那个最难熬的阶段，然后感觉越跑越轻松），3到4周一次马拉松式的慢跑（承受范围内）

大负荷的慢跑是解决皮下脂肪的最有效办法，有些时候我们有些人会把皮下脂肪当做自己的肌肉，辨别那块肉是肌肉还是脂肪最简单的方法就是，主动收缩那块肌肉，然后用手捏肌肉上面那层皮，如果很轻松的捏起来一层薄薄的皮，那么证明你的那块就的的确确是肌肉，如果拿捏起来很困难，一捏一大团，那么其实那块不算肌肉，是脂肪。