我身高155cm，比同身高的人重将近10斤
2018-07-14 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我身高155cm，比同身高的人重将近10斤，虽然肚子不算很明显，但腿很粗，特别是小腿，看着很大。我都不敢露出来，怕别人注意。我该怎么办？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你好。根据你所描述的这个情况。建议你平时多增加运动。
指导意见：
建议你平时注意多休息不要熬夜。适当的锻炼身体。同时多吃新鲜瓜果蔬菜等。
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2018-07-14 17:07
其他答案 (1)
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- 黄晶华 副主任护师
- 咨询：8876人
病情分析：
你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，不要盲目减肥，更不能使用减肥药物，以免对身体造成伤害，健康就好，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，跳绳，慢跑，仰卧起坐等等，在家就可以做，但是要适度，不要过于劳累，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
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2018-07-14 17:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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