晚上睡不着1点后才有睡意
2018-07-14 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：晚上睡不着1点后才有睡意，白天没精神，很困，但午觉也睡不着，心烦，头疼
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满意答案
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- 潘晓冉 二级心理咨询师
- 咨询：1674人
病情分析：
这样的状况多久了？是经常性入睡困难吗？又没有寻找方法呢？比如睡前放松训练，呼吸放松，音乐什么的，或者借助电视剧，综艺节目，总之转移注意力别再想问题，想怎么睡不着上，是可以帮助的。
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追问 2018-07-14 17:00
2018-07-14患者追问
采取方法了，听音乐，白噪音都没用，这种症状十几天了
2018-07-14医生回复：
你要分清楚是哪一种，有人需要安静放松的环境好睡觉，有人是需要陪伴，像母亲怀抱一样，能安然入睡。。建议你探索一下自我，也可以寻找专业咨询师来帮助。
2018-07-14患者追问
就是没有找到源头，所以想咨询一下呢！
2018-07-14医生回复：
这个探寻直接在这里咨询不会有答案的，建议你在地面寻找咨询师，或者在线找一下咨询师来聊一下，因为弄清楚需要你生活中事情的具体描述，不是随意做判断。不过如果安静环境不能用，考虑缺少安全感的可能性大一些。望采纳
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